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小暑節氣吃這“四樣”為入伏打基礎！
小暑節氣又悶又潮，體出汗多消耗大，一定要注意及時補充營養來對抗暑熱。不要暴飲暴食，少食辛辣，少食冰涼食物，避免給胃腸道增加負擔。在小暑節氣到來之際也有著相對應的習俗和食俗，小暑將至，老傳統也不能棄，牢記“吃四樣，做1事”， 為入伏打好基礎，一起來看看吧。
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老傳統“補夏”，要記得吃這些食物！
夏至這天正好是太陽北行的極致，直射北回歸線，也是一年之中白晝最長的一天。而自這天之后，太陽開始向南移動，白晝逐漸變短，故有了唐代詩人韋應物所寫的“晝晷已云極，宵漏自此長”。
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端午節民間習俗分享！
端午節有著兩千多年的歷史。關于端午節的來歷，一般的說法，就是為了紀念愛國詩人屈原的，五月初五，正是屈原投汨羅江的日子。每到這一天，民間也有很多節日活動，下面簡單為大家分享一下其中的八大民間習俗。
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芒種記得嘗3瓜、吃3谷、喝3湯，順應時節，舒心過長夏
芒種能成為種植農作物的分界點，也是因為這時的天氣變化開始更為明顯，氣溫大幅度的升高，雨量也充沛了不少。故而，人們除了要忙于收割、耕種外，還要根據氣候的變化及時調整飲食。
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今日小滿無論多忙，別忘了吃“3瓜，2果”補充水分和營養！
小滿時節，氣溫逐漸升高，雨水增多，濕熱之氣彌漫。這個時候，我們要順應節氣，多食用一些應季食材，能幫助我們更好地適應氣候，滋養身心。
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